Frequently Asked Questions

Nein, das ist das schöne an unserem Sport!

Du kannst jeder Zeit damit anfangen. Vor deinem ersten Training sprechen wir über eventuelle Limitierungen wie z.B. Verletzungen und deinen sportlichen Hintergrund. Unsere Coaches können dann das WOD (Workout of the day) für dich anpassen.

Wir laden dich herzlich zu einem unverbindlichen Probetraining zu uns ein! Dabei kannst du dir dein eigenes Bild von uns und unserem Training machen.

Für dein Probetraining solltest du bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, etwas zu Trinken und eventuell noch ein kleines Handtuch einpacken.

Gestartet wird der Kurs mit einem abgestimmtes Warm Up, um Verletzungen vorzubeugen. Weiter geht es mit der Vorbereitung auf das heutige WOD (Workout of the day), das kann z.B. ein Technik- oder Kraftteil sein. Im Anschluss begleitet euch der Coach dann durch das WOD.

Insgesamt dauert ein Kurs 60 Minuten.

Die Beginnerkurse empfehlen wir besonders für alle, die bisher noch keine oder wenig Erfahrung in CrossFit haben. Hier lernst du die Technik der grundlegendsten Übungen, die du für die WODs (Workout of the day) brauchen wirst.

Keine Sorge, du musst nicht deinen ganzen Alltag auf den Kopf stellen, um fitter zu werden. Zu Beginn, empfehlen wir dir 2-3 Einheiten die Woche. So kann sich dein Körper erstmal an die Belastung gewöhnen.

Du kannst natürlich auch schon häufiger kommen. Höre dabei immer auf deinen Körper und gönne dir einen Pausentag, wenn du ihn brauchst.

CrossFit lebt natürlich ganz besonders von der Community und dem Training in der Gruppe. Sich gegenseitig zu motivieren und unterstützen gehört einfach mit dazu.

Natürlich kannst du aber auch unsere Open Gym Zeiten für dein eigenes Training nutzen.

Bei uns sind alle Altersgruppen vertreten und willkommen. Wir möchten einen Ort für generationsübergreifenden Austausch und Spaß bieten.